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普通人肱二头肌和肱三头肌多久练一次好,二天练一次可行吗

时间:2020-07-13 11:47:42 /人气:824 ℃
普通人肱二头肌和肱三头肌多久练一次好,二天练一次可行吗

来自健身良牙的回答:

      这两处的肌肉一般是三天或两天练一次即可了

      两天练一次是可以的,大部分的健身人群都是这样,这两处肌肉本身的体积不会很大,在锻炼过后,只需一天或两天的时间就可以恢复过来,这还得看你锻炼的强度。

      不管练哪的肌肉,只要肌肉位置还有些酸痛,就不能继续锻炼了,会影响锻炼质量的

追问

嗯嗯,谢谢啦

追答:

如有不懂的可以问我

来自热心网友的回答:

一个月,不可行的

来自热心网友的回答:

不可以,得天天练


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