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普通人骑自行车,一般每天8

时间:2020-07-13 13:04:01 /人气:893 ℃
普通人骑自行车,一般每天8

来自z不可替代的回答:

普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里。

如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里,如果路况好,没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车,而且是身体健壮经常进行骑行的人。

如果连续多天长时间骑行恶劣路况很多人坚持不了几天的,或者每天10小时只能骑行100公里之内,或者根本骑不动了。就算路况很好,连续多天的长途骑行,每天10小时的距离也是有差别的。

如果连续骑行15天每天10小时平均每天超过100公里就算优秀成绩,平均每天超过150公里会非常出色,可以为自己感到自豪了。

骑自行车的好处:

1、瘦身减肥。骑自行车时,进行的是有氧运动,可以有效地消耗较多的热量,长期骑自行车就会有瘦身减肥的效果。

2、塑造身段。骑自行车会使你的身段更加匀称。骑车运动总比你做健美操有趣多了。

3、开发大脑、改善体质。骑自行车可提高自身敏捷能力。同时可以有效地锻炼下肢肌力,强化全身耐力。

4、心情开朗。运动时身体会分泌出一种荷尔蒙,使你心情开朗,忘掉所有烦恼。

5、简单易行。与其他有氧运动相比,骑自行车更加简单,同时消耗的热量也要比其他有氧运动多。

参考资料:自行车_百度百科 

来自54gts的回答:

普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里(身体健壮,按照综合路况考虑估算的里程数)如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里,如果路况好,没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车,而且是身体健壮经常进行骑行的人。如果连续多天长时间骑行恶劣路况很多人坚持不了几天的,或者每天10小时只能骑行100公里之内,或者根本骑不动了。就算路况很好,连续多天的长途骑行,每天10小时的距离也是有差别的。如果连续骑行15天每天10小时平均每天超过100公里就算优秀成绩,平均每天超过150公里会非常出色,可以为自己感到自豪了。

来自热心网友的回答:

骑行游玩不是症命,10小时除去午饭和下车拍照,实计骑行距离为50—60公里比较舒适!

来自匿名用户的回答:

8-10小时,平均每小时15码算。120公里。这个速度也是比较累人的,

来自匿名用户的回答:

如果能骑15码车 8—10个小时就可以骑行120—150公里。如果是公路赛或者山地车那骑行速度可以达到20码车。普通自行车一天骑行120公里应该没问题。


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