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一般产后多久可以吃常温水果呀,适合吃的水果

时间:2020-09-26 11:07:39 /人气:887 ℃
一般产后多久可以吃常温水果呀,适合吃的水果

来自奋斗成就美好7的回答:

其实在月子里面就可以吃水果的,只是我们都受到传统观念的束缚1、奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3、苹果苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。4、木瓜味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。5、橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。6、葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。7、菠萝味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

来自深圳的格格的回答:

导读:十月怀胎,各种禁忌,很多东西都不敢乱吃,可把孕妈们给憋坏了,好不容易等到一朝分娩,孕妈们也从孕妈升级到宝妈了,但又面临着要给宝宝喂奶,宝妈们还是有诸多顾虑的,这不,就连吃个水果,都得考虑下能不能吃?

宝妈们的顾虑,要么是出于考虑自己刚生产完44天,时间不长,身体不太好,顶不住生冷的东西,要么是考虑到宝宝,毕竟还在哺乳期,宝妈吃什么,都会通过奶水,宝宝也能吃到的;我觉得应该需要考虑到宝妈的体质问题,如果宝妈的体质过寒或身体恢复情况不大好,或者害怕吃了之后,宝宝会拉肚子,可以把水果放在开水里面泡热了,再吃。

建议吃一些温性的水果,比如苹果和葡萄,宝妈在哺乳期吃些水果,有利于大便通畅。如果宝妈实在忍不住,非常想吃水果,但又担心宝宝会出现问题,可以按照以上的方式去吃水果,吃少量,且观察宝宝的大便情况,如果宝宝出现腹泻,就不要再吃了。

朋友亲身体验告诉你,她是顺产,无侧切,可能是初生不怕牛犊的原因吧,还没出月子,就开始吃水果了,是生吃哦,没有泡过开水的,但也有可能是吃得不多,她和宝宝都没出现问题,若宝妈在顺产时,出现需要侧切,在产后时间不长的日子里,建议少吃或等身体恢复后,再吃水果,忍不住想吃,可以找点其他东西来代替。

重点提示:在哺乳期,宝妈吃自己不确定的东西时,须先考虑自己身体和宝宝能否承受。

今日话题:你在顺产的第几天后才开始吃水果?



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